요즘은 모두가 바쁜 일상을 보내고 있고, 그로 인해 잠시 나를 위한 시간을 허비하기가 어렵습니다. 그러나 조용한 마음을 찾고자 하는 우리에게는 소소한 요정들이 있습니다. 예를 들어 읽을 책 한 권에 귀 기울일 수 있는 시간, 맛있는 음식을 만들어 먹을 수 있는 시간, 꿈 속에서 탐험을 떠날 수 있는 시간 등이 있습니다. 이러한 소소한 명상을 위한 10가지 팁과 방법에 대해 알아보도록 할게요.