비트는 효과적이지만 부작용도 있을 수 있습니다. 피로, 두통, 근육통, 소화 불량 등이 그에 속합니다. 이러한 부작용은 대부분 일시적이지만, 심한 경우 의학적인 조언이 필요할 수도 있습니다. 부작용을 경감하기 위해 적절한 휴식, 영양 섭취, 운동 등을 신경 써야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.