가슴이 두근두근 심장이 빨리뛰는 현상은 우리 몸이 스트레스를 받거나 불안감을 느낄 때 자주 일어나는데, 이는 심장이 더 빠르게 혈액을 순환시켜 에너지를 공급하기 위한 반응입니다. 이때 호르몬과 뇌의 신호가 혈관을 수축시켜 심박수가 증가하며 발생합니다. 이러한 현상을 줄이기 위해서는 심신을 안정시키는 활동을 할 필요가 있습니다. 규칙적인 운동, 규칙적인 수면과 휴식, 명상 등이 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.