남성 갱년기는 남성 호르몬인 테스토스테론 수치의 저하로 인해 발생하는 현상으로, 이로 인해 호르몬 불균형, 우울감, 체중 증가, 근육 감소, 월경 불규칙 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 갱년기 증상을 극복하기 위해서는 건강한 식습관 유지, 정기적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 휴식 등이 중요합니다. 또한 의사와 상담하여 필요한 치료를 받는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.