중성지방을 정상 수치로 유지하는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 식이 조절이 가장 효과적인 방법 중 하나인데, 신선한 과일과 채소를 섭취하고, 정제된 설탕과 가공 식품은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 전후로 충분한 물을 섭취하는 것도 중요한데, 이 외에도 꾸준한 운동과 스트레스 관리도 중요합니다. 자세한 내용은 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.