뇌경색은 뇌혈관에 혈전이나 혈관의 혈전 등으로 인해 혈류가 일시적으로나 영구적으로 차단되어 발생하는 질병으로, 이는 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 건강식품과 적절한 식품섭취가 중요합니다. 뇌경색을 예방하기 위한 식품으로는 엽산이 풍부한 녹색잎야채, 오메가-3 지방산이 풍부한 피시오일과 닭가슴살, 항산화제가 풍부한 과일과 채소, 비타민 등이 있습니다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하여 뇌혈관 건강을 유지하고 뇌경색을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.