누웠다가 일어나면 어지러움은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 첫째, 혈압이 급격하게 변동하여 혈액순환에 어려움이 생기는 경우가 있습니다. 둘째, 내부 이상으로 인해 이발이 일어날 수도 있습니다. 셋째, 혈당이나 수분 섭취 부족으로 인한 저혈압도 어지러움의 원인이 될 수 있습니다. 넷째, 내이완신경이 과잉반응하여 어지러움이 발생할 수도 있습니다. 이러한 어지러움을 완화하기 위해서는 일어날 때 천천히 몸을 일으키고, 충분한 수분을 섭취하며 혈압과 혈당을 안정시키는 것이 중요합니다. 이와 함께 식이조절과 규칙적인 운동도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.