허리통증은 일상생활에서 흔히 겪는 불편함 중 하나입니다. 하지만 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 통해 허리통증을 완화할 수 있습니다. 올바른 자세 유지, 꾸준한 스트레칭 및 운동, 적절한 압박과 마사지, 올바른 목베게 사용, 적절한 보충제 섭취, 습기와 추위로부터 몸 보호 등의 방법을 통해 허리통증을 관리할 수 있습니다. 또한 허리통증이 심할 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.