관절염의 주요 원인은 나이, 유전적 요인, 과도한 스트레스, 비만, 부상 등 여러 가지 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서 관절염을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 적절한 운동, 규칙적인 스트레칭, 건강한 식습관과 체중 유지, 스트레스 관리, 관절을 보호할 수 있는 활동을 지속하는 것이 중요합니다. 관절염의 원인을 효과적으로 제거하고 예방하기 위한 방법들이 있으니, 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.