오늘은 하루에 권장되는 단백질 섭취량과 그 중요성에 대해 알아보려고 해요. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 모발 등 다양한 조직을 구성하는 주요 영양소인데요. 하루 섭취해야 하는 양을 알고 적절한 식단을 유지한다면 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 이를 통해 올바른 영양섭취와 건강한 신체를 유지하는 방법을 알아볼 거예요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.