몸과 마음의 이완을 통해 심리적 안정을 찾는 릴렉시즘은 현대 사회에서 자주 추구하는 방법 중 하나입니다. 이를 위해 운동, 명상, 음악 감상 등 다양한 방법을 활용할 수 있습니다. 릴렉시즘은 스트레스와 긴장을 풀어주고, 내면의 평화와 안정을 찾아줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.