DHA 오메가3 섭취는 뇌 기능 향상부터 심혈관 질환 예방까지 다양한 장점이 있는데, 이를 위해 몇 가지 핵심 포인트를 숙지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 무엇보다도 식품 보충제나 기능성 음료 등의 형태로 적절한 섭취량을 고려하는 것이 중요하며, 음식을 통해 섭취할 때에도 신선한 해산물이나 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 게다가 DHA와 함께 EPA도 함께 섭취함으로써 최적의 효과를 기대할 수 있습니다. 모든 세부사항을 자세히 살펴보기 위해 아래 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.