요산수치를 낮추는 것은 불쾌한 통풍을 완화하기 위해 중요한 요인입니다. 올바른 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 균형있는 식단과 적절한 운동을 통해 체중을 조절하고, 술, 커피 등의 과도한 섭취는 피해야 합니다. 또한 수분을 충분히 섭취하고 소금과 칼슘 함유 식품을 적게 먹는 것도 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.