토요일 아침, 산책을 나갔다가 집에 돌아와서 컴퓨터에 앉았더니 어느새 몇 시간이 훌쩍 지나 있었죠. 그랬더니 목과 어깨에 이상한 무리가 생겨서 통증이 시작되었어요. 이런 상황에 처한 적이 있으신가요? 특히 요즘은 재택근무가 늘면서 이런 증상을 겪는 분들이 많아졌습니다. 이렇게 통증이 심할 때는 적절한 대처법으로 관리하고, 미리 예방해야 합니다. 어떻게 하면 좋을지 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.