영양소 함량으로 식품을 선별하는 것은 건강한 식단을 구성하기 위한 중요한 요소입니다. 우리가 섭취하는 음식에는 단백질, 탄수화물, 지방과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있으며, 이 영양소들은 우리의 신체 기능을 유지하고 향상시키는 데 필요합니다. 따라서 영양소 함량을 확인하여 올바른 식사 선택을 하는 것은 우리의 건강을 지키는 한 방법입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.