치매는 뇌의 질병으로, 조기 발견과 예방이 매우 중요합니다. 치매의 초기 증상을 알아차리고 주기적인 정신 건강 체크를 받는 것이 중요합니다. 또한 건강한 식습관과 꾸준한 운동은 뇌 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 사회 활동을 늘리고, 정신 활동을 유지하는 것도 치매 예방에 도움이 됩니다. 마지막으로 충분한 휴식과 스트레스 관리도 치매 예방에 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.