널디 져지하기 위해서는 자신의 목표를 설정하고 그에 맞는 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 효과적으로 관리하고 신체적, 정신적으로 적절히 휴식을 취하는 것도 필요합니다. 일과 생활의 균형을 유지하고 긍정적인 생각과 태도를 가지는 것도 도움이 됩니다. 그리고 동기부여를 유지하기 위해 주변 사람들로부터의 지원을 받거나 습관을 만들어 나가는 것도 좋은 방법입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.