안녕하세요! 오늘은 석류의 효능과 철 섭취를 위한 다양한 먹는 방법에 대해 알아보려고 해요. 석류는 항산화 작용으로 면역력 강화와 노화 방지에 도움이 되며, 철분 함량이 풍부하여 빈혈 예방에도 좋아요. 석류 주스, 석류차, 석류드레싱, 석류 요거트, 그리고 석류 첨가된 샐러드 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있어요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.