LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 심혈관 질환 예방에 중요합니다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동은 LDL 콜레스테롤을 감소시키는데 효과적입니다. 포화지방과 트랜스지방 함유량이 낮은 건강한 식품을 선택하고, 식이섬유를 풍부하게 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 또한 흡연을 피하고, 적정 체중을 유지하는 것도 중요합니다. LDL 콜레스테롤 관리를 위해 정기적인 건강검진도 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.