다리에 종아리근육 뭉침과 통증이 생기는 이유는 다양합니다. 예를 들어, 긴 시간동안 서있거나 앉아있는 경우 근육이 뭉칠 수 있고, 부상이나 과도한 운동으로 인해 근육이 긴장되는 것이 일반적인 원인입니다. 또한 건강하지 않은 식습관, 스트레스, 혈액순환이 원활하지 않는 경우에도 발생할 수 있습니다. 종아리근육 뭉침과 통증은 평소에 균형잡힌 운동과 스트레칭을 통해 예방할 수 있습니다. 특히, 근력운동과 유연성운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.