허벅지와 다리 족부에 긴장이나 통증을 느낄 때는 다양한 이유들이 있을 수 있습니다. 그 이유들을 파악하여 적절한 대처법을 찾는 것이 중요합니다. 올바른 자세와 운동 습관을 유지하고 근육을 충분히 풀어주는 스트레칭과 마사지를 하면서 증상을 개선시켜야 합니다. 또한, 만성적인 증상이라면 전문가의 진단과 조언을 받아야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.