혈압을 낮추는 방법은 다양하다. 운동을 꾸준히 하고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다. 소금 섭취를 줄이고, 알코올과 담배를 삼가야 한다. 스트레스를 관리하고 충분한 휴식을 취하는 것도 혈압을 관리하는 데 도움이 된다. 또한 정기적인 혈압 측정과 의사와의 상담도 중요하다. 고혈압은 침묵의 살인자라 불리우며, 증상이 없을 수 있어 주의가 필요하다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.