숙취로 인해 속이 안 좋을 때 대처하는 방법은 물을 충분히 마시고 수분을 보충하며 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 소량의 가벼운 음식을 섭취하고 알코올을 피하는 것도 중요합니다. 또한, 생강차나 민트티 등 소화를 돕는 차를 마시며 산채나 바나나 같은 간단한 음식을 먹을 수도 있습니다. 적정 음주량은 남성 기준으로 하루에 술잔 1~2잔, 여성 기준으로는 술잔 1잔입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.