아이들에게 건강한 성장과 발달을 위해 영양 가득한 식단을 제공하는 것은 매우 중요합니다. 적절한 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등을 포함한 다양한 식품을 섭취해야 합니다. 곡물, 과일, 채소, 육류, 어육, 유제품 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 구성하고, 설탕이나 염분 등을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 식사 시간을 정해놓고 가족과 함께 식사하며, 건강한 식습관을 함께 공유하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.