걷는 것은 우리에게 익숙한 동작이지만, 올바르게 걷는 것은 생각보다 어려운 일일 수 있습니다. 맨발로 걷는 것은 운동 효과를 극대화시키고 발에 자연스럽게 부담을 줄여주어 건강에도 도움이 됩니다. 올바른 보행 자세와 걷는 방법을 익히면 더 효과적인 운동을 할 수 있을 뿐만 아니라 부상의 위험도 줄일 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.