요즘 건강을 중요시하는 사람들 사이에서 우유의 인기가 높은데, 유통기한이 지난 우유를 마시는 것이 안전한지 궁금할 수 있습니다. 유통기한 지난 우유는 음식물 안전에 대한 우려가 있을 수 있으며, 섭취 시 소화불량이나 식중독을 일으킬 수도 있습니다. 또한 우유의 성분은 우유 당도, 단백질, 지방, 칼슘 등이 있으며, 효능은 뼈 건강에 도움을 주고, 면역력을 향상시키며, 피로를 줄여주는 등이 있습니다. 칼로리면에서는 저지방 우유가 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트나 다양한 식단에 도움이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.