저는 우울증 초기증상을 경험하며 자신을 돌아보고 극복하는 방법을 찾았습니다. 우선, 내면의 감정을 솔직하게 인지하고 받아들이는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다. 또한, 스트레스를 관리하고 긍정적인 생각을 유지하는 것이 필요하다는 것도 깨달았습니다. 더불어, 적절한 휴식과 운동을 통해 신체적으로도 건강을 유지하는 것이 중요하다고 느꼈습니다. 이러한 방법들을 통해 우울증을 극복할 수 있다는 희망을 갖게 되었습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.