테니스엘보는 테니스 선수들이 자주 겪는 상처로, 치료와 예방이 중요합니다. 테니스엘보를 치료하고 관리하는 방법에는 안정성을 위한 테이핑, 얼음치료, 적절한 안정화 운동이 있습니다. 또한 테니스를 할 때 적절한 기술과 자세를 유지하여 부상을 예방하는 것도 중요합니다. 적절한 스트레칭과 근력운동 또한 필요합니다. 이러한 방법들을 통해 테니스엘보를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.