당신이 답답함을 느낄 때, 그 불편한 감정을 해소하기 위한 방법들이 있습니다. 스트레칭을 통해 몸을 풀어주고 신선한 공기를 마시며 숨을 깊게 들이마셔보는 것이 한 방법입니다. 또한, 음악을 듣거나 산책을 하며 마음을 가다듬는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또는 취미 활동을 하거나 스트레스 해소를 위한 요가나 명상을 실천해 보는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 마지막으로, 마음이 번쩍이는 책을 읽거나 친구와 대화를 나누며 소통하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

오늘은 살면서 누구나 한번쯤은 겪어볼 수 있는 문제, '섬망(망상증세)'에 대해 알아보려고 합니다. 삶에서 스트레스를 받거나 정신적인 불안감을 느낄 때 섬띵한 생각이나 괴상한 믿음이 떠오를 수 있어요. 이는 정신적인 문제로 발생할 수 있지만, 신체적인 질병이나 약물 복용 등에 따라 발생할 수도 있습니다. 이렇게 발생한 섬망은 적절한 치료를 받으면 호전될 수 있어요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.