오늘은 만성 염증에 효과적인 영양제와 음식물에 대해 알아보겠습니다. 만성 염증은 다양한 질병의 근본적인 원인이 되는데, 그 중에서도 올바른 영양소를 통해 염증을 감소시킬 수 있습니다. 특히 오메가-3 지방산, 콜레스테롤을 낮추는 식물 스테롤, 항산화제가 풍부한 식품들이 만성 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이러한 영양소와 식품들을 통해 건강한 식사 습관을 유지하면 만성 염증을 완화시키는 데 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.