오메가3 지방산은 우리 몸에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 대표적인 식품으로는 생선이나 견과류를 들 수 있죠. 하지만 현대인들은 이를 충분히 섭취하지 못할 때가 많습니다. 이때 오메가3 보충제를 활용할 수 있습니다. 보충제는 캡슐 형태로 쉽게 섭취할 수 있으며, 냄새가 나지 않는 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 또한, 추천 섭취량을 지켜가며 꾸준한 섭취가 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.