무릎이 시큰하고 찌릿한 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 영양학적으로는 비타민 D 및 칼슘 결핍으로 인한 골다공증, 염증성 식이 요인, 체중과 식이불균형 등이 원인일 수 있습니다. 이러한 증상을 해결하기 위해서는 적절한 영양소를 섭취하고 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 간단한 스트레칭과 운동을 통해 무릎 건강을 유지할 수도 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.