여름은 맛있는 사과를 즐기기에 딱 좋은 계절입니다. 사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화를 도와줍니다. 또한 사과 안에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 뼈 건강에 도움을 주는 보르델린이 함유되어 있어 건강에도 좋습니다. 사과는 쉽게 소화되고 쓴 맛이 거의 없어 어린이와 어린이를 기르는 가정에서 널리 섭취됩니다. 사과는 또한 체중 감소에 도움이되는 식이섬유를 많이 함유하고 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.