요즘 연근이 각광받는 이유는 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있기 때문이에요. 옛날부터 한약재로 사용되어 왔던 이 식물은 다이어트나 피부 개선, 소화 촉진에도 효과적하다고 해요. 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수도 있어요. 하지만 과다 섭취 시 소화불량이나 구토 등의 부작용도 나타날 수 있으니 주의해야 해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.