역류성 식도염은 식도의 역류로 인해 발생하는 염증으로, 주로 위액이 역류하여 식도에 손상을 줄 때 발생합니다. 이는 식도와 위의 역류를 막는 곡물이나 과일 등의 식이섬유가 부족하거나, 식습관이 건강하지 못한 경우에 발생할 수 있습니다. 반대로 식이섬유가 풍부하고 소화를 도와주는 음식을 섭취하면 역류성 식도염을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.