어깨충돌증후군은 어깨 주변의 근육과 힘줄이 자극을 받아 발생하는 통증과 불편감을 일컫습니다. 주로 반복적인 움직임이나 과도한 사용으로 인해 발생하며, 팔을 올리거나 회전시킬 때 특히 뚜렷하게 느껴집니다. 이를 호전시키기 위해 적절한 운동이 필요한데, 어깨 근력 및 유연성을 향상시키는 운동을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 어깨충돌증후군 증상과 운동 솔루션을 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.