근육 성장을 원하는 사람들은 종종 아르기닌을 섭취하는 것을 고려합니다. 아르기닌은 혈액 순환을 증진시키고 탄산노화의 영향으로 혈관을 확장시키는 능력을 가지고 있습니다. 이로 인해 근육에 필요한 영양소와 산소가 더 잘 전달되며, 근육 성장과 회복을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 그러나 아르기닌이 근육 성장에 직접적인 영향을 주는지에 대한 연구는 아직 미숙하며, 섭취하는 양과 시기도 중요한 요소입니다. 따라서 아르기닌 섭취법에 대해 자세히 알아보겠습니다.