직장 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 하지만 이에 효과적으로 대처하는 방법을 알고 실천한다면, 스트레스로부터 해방될 수 있습니다. 스트레스 관리 전문가들은 운동, 숙면, 균형잡힌 식습관, 스트레칭, 명상 등 다양한 방법을 제안하고 있습니다. 또한, 직장에서 스트레스를 예방하기 위해서는 업무량 분산, 목표 설정, 효율적인 커뮤니케이션 등이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.