콜레스테롤을 낮추는 방법에는 균형 잡힌 식단을 유지하고 포화지방과 트랜스지방을 피하는 것, 식단에 과일, 채소, 견과류 등 높은 식이섬유를 함유하는 식품을 포함시키는 것, 정기적인 운동을 하는 것, 체중을 관리하는 것, 흡연을 피하고 알코올을 적게 섭취하는 것이 있습니다. 콜레스테롤 관리는 건강을 위해 중요한 부분이니 꼭 신경써야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.