마늘은 맛을 내주는 식재료로 유명하지만, 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있는 다양한 효능을 갖고 있습니다. 항산화 작용으로 인한 면역력 향상, 혈액순환 개선, 항염작용, 항균작용 등 다양한 효능을 보유하고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 과다섭취 시 소화기장애, 알러지 반응 등의 부작용도 있으니 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.