바질은 신선한 향과 맛으로 유명한 허브로, 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 또한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화나 염증 완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 소화 촉진, 혈당 조절, 스트레스 완화, 항균 효과 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있지만, 섭취량을 과도하게 하거나 알레르기 체질인 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 섭취량과 주의가 필요한 허브이니 주의하여 섭취해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.