불면증은 많은 사람들에게 심한 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 하지만 다행스럽게도 불면증을 극복하는 다양한 방법들이 있습니다. 정기적인 운동, 규칙적인 수면 패턴 유지, 스트레스 관리, 수면 전 따뜻한 목욕, 침실 환경 조성 등 다양한 방법을 통해 불면증을 극복할 수 있습니다. 이러한 방법들을 통해 깊고 편안한 수면을 취할 수 있도록 노력해보세요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.