불면증은 현대 사회에서 많이 겪는 문제 중 하나입니다. 잠을 자는 것은 우리 건강에 중요한데, 불면증은 정서적인 스트레스, 불규칙한 생활습관, 환경적인 영향 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 불면증을 극복하기 위해 수면에 도움을 주는 다양한 차들이 있습니다. 카모마일 차, 자몽차, 라벤더 차, 밀크티, 홍차, 잎차, 생강차 등이 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 이와 같은 차들을 통해 편안한 수면을 취할 수 있도록 도와주는 방법들을 알아보도록 하겠습니다.