마카다미아는 고지방 식품이지만, 건강에 많은 이점을 가져다줍니다. 심지어 '슈퍼푸드'로 불리기도 하는데, 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 소화와 신진대사에 도움이 될 수 있으며, 콜레스테롤 수치 개선, 혈당 조절, 심혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 섭취량을 지나치게 많이 취하면 살이 찔 수 있고, 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.아래 글에서 자세하게 알아봅시다.