상추는 다이어트나 소화촉진에 효과적이며, 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있어 혈액응고를 예방하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 작용이 강해서 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과다한 섭취는 비타민 A 중독 증상을 일으킬 수 있고, 소화기 문제를 유발할 수도 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.