소화불량과 복부팽만은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나로, 식사나 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 소화불량은 음식물이 소화되지 않아 위장불쾌감을 일으키는 증상이며, 복부팽만은 복부가 팽만되어 늘어나거나 팽만된 느낌을 주는 증상입니다. 이를 해소하기 위해선 식습관 개선과 함께 소화를 돕는 음식물을 적절히 섭취하고 적절한 운동이 필요합니다. 또한 스트레스 관리와 충분한 휴식도 중요한데, 이를 통해 더 나은 소화와 건강한 복부를 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.