우유나 유제품을 섭취할 때 유당불내증으로 인한 증상인 우유 설사가 발생할 수 있습니다. 이는 유당을 소화하는데 필요한 락토스 효소인 락타아제가 충분히 생산되지 않아 발생하는 문제입니다. 유당불내증은 락타아제 결핍 때문에 우유나 유제품 소화가 어렵기 때문에 발생하는 문제로, 해당 증상을 줄이기 위해서는 특별한 식이요법이나 보조제가 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

오늘은 밀가루 소화에 영향을 미치는 식이요인과 식물성 소스의 소화 차이에 대해 알아보려고 해요. 우리가 섭취하는 음식물은 소화과정을 거쳐 영양소로 흡수되는데, 이때 식이요인의 종류와 함께 소스의 종류도 소화에 영향을 줄 수 있어요. 밀가루 소화는 소화효소와의 상호작용, 소화시간, 소화기능 등이 중요한데, 이를 개선하기 위해 식이요법을 신경써야 해요. 그리고 소스를 선택할 때 식물성 소스를 선호하는 것이 소화에 미치는 영향을 고려해볼 만 해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

아기 속역류는 유아기에 흔히 나타나는 현상으로, 소화불량, 위산이 역류하는 속쓰림, 구토 등의 증상이 있습니다. 이러한 증상을 관리하기 위해서는 올바른 수유 자세와 직립 자세를 유지해야하며, 먹기 전에는 방울 방울로 먹이고, 수유 후에는 바로 누워둘 필요가 있습니다. 또한, 식습관에 주의하고, 과식을 피해야하는데, 잦은 작은 식사를 추천합니다. 아기가 편안하게 자고 있는지 확인하고, 밀집 환경에서 가급적 피해야합니다. 아이 환경에서 탄산음료와 같은 자극적인 음식 및 음료는 피해야하며, 스트레스 요인도 제거해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.