요즘 건강한 식단과 다이어트에 관심이 많은데, 그 중에서도 검은콩과 서리태는 영양가가 풍부하고 건강에 도움이 되는 식재료로 유명해요. 검은콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 다이어트나 혈당조절에 도움이 되고, 서리태는 항산화작용이 뛰어나면서 면역력을 강화해주죠. 이들의 건강에 미치는 긍정적인 영향과 요리에 활용하는 방법을 자세히 알아보는 것이 중요한데, 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.