운동은 스파오키즈의 건강한 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 효과적인 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 조화롭게 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 주로 바디웨이트 운동이나 역동적인 댄스 운동을 추천합니다. 또한, 건강한 식습관과 충분한 수면을 함께 유지하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.