고구마는 맛있는 음식으로 유명하지만, 그 안에는 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 베타카로틴과 식이섬유가 풍부하여 눈과 피부 건강에 도움을 줄 뿐 아니라 항산화 작용을 통해 면역력을 높여주기도 합니다. 그러나 과다한 섭취는 소화문제를 일으킬 수 있으며, 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 고구마를 적정량으로 즐기면 건강에 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

오늘은 니아르 돌외잎에 대해 알아보려고 합니다. 돌외잎은 전통적으로 다양한 질환에 대한 치료 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그리고 피부염, 아토피 피부염, 궤양, 화상 등의 피부 문제에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 돌외잎은 다양한 방법으로 사용할 수 있으며, 차로 끓이거나 외부에 바르는 등 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.